Nem győzöm hangsúlyozni a vállalkozó ügyfeleimnek, hogy mennyire fontos megteremteni saját magunk számára a legideálisabb család- egészség- üzlet szentháromságát.
A kiegyensúlyozott, boldog személyes élet segít, hogy a céges működésünk is eredményes legyen, és igaz ez visszafelé is: cégvezetői, vállalkozói szerepünkben való kiteljesedés elősegíti a harmonikus magánéletet.
A pihenésnek kiemelt szerepe van az egész év során, a nyár azonban lehetőséget kínál hosszabb kikapcsolódásra. Ilyenkor jó felkészülni az utolsó negyedévi hajrára és a következő évi tervezésre.
Kate Middleton, pszichológus mondta:
Ha folyamatosan keményen hajszoljuk magunkat anélkül, hogy egy kicsit is lazítanánk, az ugyanolyan, mintha autót vezetnénk, és sosem töltenénk meg a tankot. A pihenés fontos, és minél elfoglaltabbak vagyunk, annál nélkülözhetetlenebb.
A tanács, amely az idézet mögött rejlik: szükség van valódi, minőségi feltöltődésre. Nem mindegy mit és milyen rendszeresen tankoljuk fel azt a bizonyos autót!
Dr. Saundra Dalton-Smith, orvos könyvet írt a pihenésről és azok fajtáiról. 2017-ben jelent meg a Sacred Rest (Szent pihenés) c. könyve.
Ezt a hét pihenési módot javasolja:
- fizikai pihenés (a fizikai aktivitás kipihenése)
- mentális pihenés (az állandó mentális megerőltetések kipihenése, pl. meditációval, mindfullnessel)
- érzékszervi pihenés (a munkánk során minket érő környezeti hatások kipihenését jelenti, pl. monitor, erős fények)
- érzelmi pihenés (az érzelmeink megélése szabadon, következmények nélkül)
- kreatív pihenés (a mindennapokat megtörő pezsgő energiát gerjesztő tevékenységek, pl. játék, kertészkedés, festészet)
- társas pihenés (tápláló kapcsolatok adok-kapok élménye)
- spirituális pihenés( pl. vallásos tevékenység, a teremtő erő megtapasztalása)
A hosszabb idejű nyaralás lehetőséget nyújt, minden aspektusból való kikapcsolódásra! A pihenés azonban mit sem ér, ha az egy hét nyaralásból, még 3-4 napig azon kattogunk, hogy mi történik a cégünkben a távollétünk alatt. Lelki szemeink előtt látjuk a krach-ot!
Van egy javaslatom:„Küldd szabadságra a problémáid is!” - Egynapos program azért, hogy megoldjuk a legsürgetőbb problémát - még az igazi szabadság előtt!
Vannak aggodalmaid?
A szabadságod első napját szánd magadra és arra, hogy elengedd a céget fejben is, hogy nyugodtan pihenhess!
Töltsünk el egy napot az irodámban, (az online térben)-a külső helyszín elősegíti a legsürgetőbb feladat rapid megoldását, és ezután már nyugodtan ráhangolódhatsz a szabadságra.
Következő feladat: csomagolj össze és másnap kezdődhet a valóban pihentető nyaralás!
Szeretettel,
Bakai Zsóka- Coach és Motivációs Térkép Szakértő
+36209287405
